Среда, 18.12.2024, 21:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
MasterBattle.ru
Меню сайта
Наша Рассылка!!!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Категории раздела
Статейки [24]
Здесь собраны сведения по основам боевых искусств, их истории и т.д.
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Наш лучший друг=)
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 199
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Block title
Block content
Рекламный блок
Главная » Статьи » Статейки

Как увеличить силу удара
Все, кто занимается боевыми искусствами или просто хочет защитить себя на улице, хочет увеличить силу, скорость и мощь удара. Как это сделать? Во-первых нужно правильно поставить сам удар. Во время движения должно быть движение не только рукой, но и всем корпусом, с шагом вперед. Когда удар достиг цели, нужно не останавливаться, а как бы бить "сквозь" цель. Удар зависит от костей, если кости тяжелые - удар будет мощнее. Но это уже дается от природы.

Также мощный и быстрый удар развивает бой с тенью. Работайте с гантелями, с которыми вам будет не очень тяжело, но и не очень легко. Занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. Это будет ОГРОМНЫМ плюсом для вас.

Так же могут помочь утяжелители. Повесьте их на руки и просто выполняйте бой с тенью.
Самое главное - КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. И все у вас получится!!!

Категория: Статейки | Добавил: PoWeR (10.11.2010)
Просмотров: 1807 | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright PowerSoft Production) © 2024